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Booty Day

🍑Cada cuánto trabajas tus piernas ? 🏋🏽‍♀️ De forma muy rápida en nuestro cuerpo se generan dos procesos destructivo (catabólico) y constructivo (anabólico) en el día a día lo que hacemos es destruir y cuando entrenamos destruimos aún más nuestro cuerpo en este caso nuestros

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Trail Running: Bailando en las rocas de la Sierra Tarahumara

“¡Aquí traigo un short!” comentó Santiago, amigo de Ecuador, mientras nos cambiábamos y preparábamos para correr 15 kms por la mañana del Viernes Santo en Norogachi. Tanto Humberto como José Andrés ,”El Nene”, tienen varios años realizando este tipo de rutas pues uno es un

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10+ tips para sobrevivir las navidades…

Es posible tener festejos y posadas saludables?   Las Posadas y Navidades en México, por lo general, tienen varios elementos que simplemente no faltan , Las visitas, los intercambios, las cenas, las fiestas, el tiempo de compartir en familia, los amigos y seres queridos, fiestas

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Seamos más como el agua

Siempre buscando por dónde colarse hacia su deseado destino, abriéndose paso frente a toda materia, empapando con su esencia todo aquello que toca. No pregunta, sólo llega. Su decisión es tan contundente que no le importa el tiempo. Así como toma la forma de un

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¿Cómo guardo mis frutas y verduras?

Por que a todos nos gusta mantener nuestros alimentos frescos.  El día de hoy les daremos recomendaciones de como guardar algunas frutas y verduras para que se mantengan frescas, sobretodo con la llegada del calor. De esta manera evitaremos los temidos desperdicios.   *Manzanas: Te recomendamos

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Hablemos de los antojos

Antojo.- Deseo caprichoso y pasajero de una cosa. Tener un antojo es uno de los medios que tiene nuestro cuerpo para hacernos conscientes de que necesitamos o carecemos de algo. Monique Vinay (health coach y raw pastry chef) nos explica en su libro “Antojos Saludables” cuáles son estas carencias: Carencia emocional: La alimentación

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Flexibilidad y Yoga

La flexibilidad más importante es la de nuestro cerebro Al pensar en yoga muchas veces pensamos automáticamente en flexibilidad , pero esa no es la flexibilidad más importante.   A que se refiere tener una mente flexible? Significa tener una mente abierta, una habilidad para

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“EL SENTIDO DE LA ALIMENTACIÓN”

Hay una perfecta concordancia entre lo que se come y lo que se es, entre lo que se come y cómo se desarrolla la persona.   Es necesario e imprescindible el despertar interior por parte de la estructura del hombre para poder incidir sobre toda

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LOS SABORES

¿DE QUE NOS ALIMENTAMOS? Los seres vivos para su mantenimiento en el ciclo de la vida se comportan como sistemas energéticamente abiertos, de forma que toman energía del exterior. El estudio de los últimos avances científicos como la secuenciación del genoma humano, muestran que, la

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HEMP

El consumo de Hemp ya sea como ACEITE, PROTEÍNA o la SEMILLA misma es ideal para personas con baja ingesta de ácidos grasos esenciales, es perfecto para atletas, niños, adultos mayores y personas veganas o con padecimiento de alergias, pues no contiene ninguno de los

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76 maneras en que el azucar daña tu cuerpo

  1. El azúcar puede suprimir su sistema inmune debilitando así sus defensas en contra de enfermedades infecciosas y la tarea de reparación constante de todas las células y tejidos del cuerpo. 2. El azúcar altera la interacción de los minerales en el cuerpo: causa

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Bocadillos saludables

Ya todos sabemos que comer frutas y verduras es bueno para nuestro organismo, pero ¿porque las personas continúan evitándolas y eligiendo alimentos que sabemos que son dañinos para nuestro organismo?   A la gran mayoría les resulta aburrido comer frutas y verduras por si solas

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