PROPOSITOS 2020!

PROPÓSITOS 2020 ¿Por qué no logramos cumplir nuestros propósitos de año nuevo?, ¡¡Descubre el TOP 10 de los propósitos para el 2020 !!

PROPÓSITOS 2020 –TEST: ¿Quieres saber qué tan posible es que cumplas tus propósitos del 2020. Clic aquí: –>TEST PROPOSITOS <–

El año nuevo es una oportunidad de comenzar una vez más, un reinicio, una formateada, un borrón y cuenta nueva; a ciertos aspectos de la vida. Lo que da posibilidad y espacio a crecer, desarrollarnos y mejorar a nivel personal. A esto, agrégale: una sobredosis de motivación casi irracional, una inyección de positivismo, la presión social si es que publicas tus propósitos en redes, todo esto en un solo momento, en el inicio de una nueva década, hito para muchos.

Un empujoncito de esta índole, en la dirección adecuada, en el momento correcto y ¡con el propósito adecuado! Puede ser crucial para el desarrollo de nuestro año, década o vida…
¡aush!

¡¡ANALIZA TU AÑO!!

Al concluir de leer este blog regálate un tiempo para analizar a fondo el cierre
Al concluir de leer este blog te invito a que te obsequies el tiempo de analizar a fondo el cierre de TU año, TU 2019, TUS últimos 5 años, TU última década, haz una cita contigo mismx y analiza que te gusto y que fue lo que hiciste bien, felicitate y siéntete orgullosx de tus logros. Apúntalos y date el crédito que te mereces, que fácil no lo fue y tu lo sabes…

Al terminar, te prometo que será más clara y objetiva tu selección de propósitos para el 2020.

A PROPÓSITO DE PROPÓSITOS

¿Sábes desde cuando se celebra Año Nuevo?
El calendario actual (el gregoriano), lo utilizamos el 75% de la población ( 5,662,500,000 humanos ) porque así lo declaró el PAPA GREGORIO XIII, así es, lo usamos desde 1578, aunque éste tardó muchos años en lograr el impacto que tiene actualmente, y no siempre fue bien recibido por algunos países, sobre todo países y gobiernos con distintas religiones. Pero no fue desde ese año, sino desde el 46 A.C. que el año se celebra el día 01 de Enero.

Pero fue desde 46 A.C. que el año nuevo se celebra en el día 01 de enero.

PORQUE FALLAMOS?

PROPÓSITOS 2020 –TEST: ¿Quieres saber qué tan posible es que cumplas tus propósitos del 2020. Clic aqui: Test Propositos

Los historiadores de diferentes épocas no ha podido definir la fecha exacta en que el primer propósito de año nuevo fue fallido. Aunque la mayoría están de acuerdo, con pocas pruebas reales, que no fue mucho después del 10 de enero de 46 A.C.

Es cierto que cada quien falla sus propósitos por diferentes razones o situaciones, pero de forma global se pueden resumir en los siguientes 4 puntos.

1 Te pones la vara muy alta! invadidx por el optimismo irreal, es fácil que te pongas propósitos difíciles de lograr, pero que en ese momento parezcan mas alcanzables, aprovecha este optimismo pero se realista.

2 Tu propósito es muy ambiguo… hay que ser especifico y muy claro con el objetivo a lograr, no es lo mismo decir voy a bajar de peso, a voy a bajar 5 kilogramos, a voy a bajar 5 kilogramos en 2 meses, a voy a bajar 5 kilogramos en 2 veces con alimentación y ejercicio, a voy a bajar 5 kilogramos en 2 meses con alimentación paleo y Yoga y Correr. y así sucesivamente…

3 No tienes un plan de desarrollo, hay que tener una estrategia, plan, sistema o algo que se le parezca, si bien es posible que no tengas el conocimiento especifico, puedes deconstruir tu propósito en partes mas pequeñas, como te comes un elefante?

4 Buscas resultados inmediatos y no a largo plazo, una forma muy fácil de ponértela difícil es querer resultados sin primero generar cambios, o bien te esfuerzas un periodo pequeño de tiempo y al no obtener los resultados que crees deberías de llevar, te desmotivas y te crees que ya no lo hiciste

No existe mejora significativa sin constancia significativa. Recuerda que mucha constancia y poca constancia, siguen siendo constancia…

10 propósitos mas populares en México

No es de sorprender que la mayoría de los propósitos son relacionados al bienestar y la salud, que si los solucionas de la manera adecuada, sera difícil separar uno de otro…si es el caso de tu selección, es posible que el irte acercando a cumplir un propósito te pueda ir acercando a cumplir los otros, y es ahí cuando lo puedes hacer global u holístico, tómalo en cuenta en tu plan de desarrollo.

1 Bajar de peso / comer sano, es importante resaltar que existen diferentes formas de bajar de peso y que algunas (muchas) no necesariamente van de la mano con una buena salud, procura que tu estrategia de bajar de peso este acompañada de una alimentación adecuada que te ayude a obtener ambos objetivos, a una buena salud le sigue un peso y talla adecuada. Encuentra aquí el sistema mas completo para lograr salud.

2 Menos estrés / ansiedad  nos acercamos a una epidemia, de proporciones mundiales, de estrés y ansiedad, cada vez mas personas seleccionan este propósito como algo a solucionar, tienes un minuto? da click aqui

3 Hacer ejercicio, estadísticamente meterte a un gimnasio en enero es una de las formas mas directas y sencillas de que falles en cumplir tus propósitos, no me malinterpretes, el gimnasio puede dar excelentes resultados, pero para que así sea, hay que presentarse al gimnasio, y ser constante. Pero no te preocupes, este blog no es para la mayoría, TU eres un chingon(a)((e)) y lo vas a lograr!

4 Ahorrar dinero, te vaya bien o no tan bien (económicamente hablando), es muy recomendable encontrar la manera de ahorrar, encuentra una que te funcione a ti, en mi caso particular las alcancías ( que no puedo abrir) me ayudaron a empezar…

5 Aprender un idioma, no solo te abrirás oportunidades sociales/laborales, también tu mente se desarrolla mas eficientemente. entiende como funciona tu cerebro en este interesante vídeo.

6 Hobby o Pasatiempo Encuentra tres hobbies: uno que te mantenga saludable y en forma, uno que te mantenga creativo y uno que te haga ganar dinero.

7 Dejar de fumar, el tabaco es un vicio muy negativo, y dejar de fumar puede ser muy complicado. Además de ser carísimo y tener miles de peligros, te quita energía de tu día. personalmente te recomendaría, si fumas, empezar por este propósito.

8 Leer mas o aprender mas, 1 libro al mes, 1 libro cada 2 meses, incluso puedes apoyarte de audiolibros si se te complica leer. Paginas o apps recomendadas de audiolibros: Audible, Kindle, AudioLibros, Audioteka.

9 Viajar mas, esta comprobado científicamente que invertir en experiencias y no en cosas te hacen mas feliz, ademas te pueden llevar a un desarrollo personal y/o espiritual. Recuerdos y experiencias para toda la vida.

10 Tomar menos, No tienes que ser alcoholicx para considerar bajarle al consumo, ademas puedes ahorra el dinero que no te tomes (2 pájaros de un tiro), te darás cuenta lo dañino que puede ser para tu cartera además de la salud, agrégale lo improductivo que somos en la cruda.

Estrategias para cumplir los propósitos

1 Crea un plan de desarrollo, deconstruye tu propósito en pasos o etapas, horarios y planes.

Se mas especifico… Si tu plan es mejorar tu salud, algunos ejemplos de etapas serian: bajar 2 kilos en enero, y 4 para febrero. O Correr 5k en 6 semanas, 10k en 12 semanas y 20k en 40 semanas.

Prémiate cada que alcances una etapa! Es importante que te reconozcas tus logros y apoyes a tu motivación a largo plazo

2 Prioridades, es mejor calidad que cantidad, te quedan muchos año nuevos… enfócate! Si tienes más de 5 prioridades, no tienes ninguna, ¡ouch!, El que mucho abarca poco aprieta, y mas frasecillas que puedan hacer referencia a morder mas de lo que podamos masticar.

Si escoges muchos propósitos tu energía se divide en mas partes, a cada propósito le corresponde menos de tu tiempo y energía, lo que dificulta que lo puedas cumplir.

Si son muy pocos y los concluyes pronto siempre puedes ir agregando de a poco, paso a paso.

3 Se más realista con tus objetivos y ubícalos a tu realidad actual, y de ahí para arriba, es muy fácil estar sobre optimista en Enero, pero el ponerte metas inalcanzables puede hacerlas difíciles y dañar tu autoestima.  Busca lo que te funciona a ti! Es más fácil lograr un objetivo si se adapta a tu rutina o estilo de vida. ¡Los propósitos son acerca de ti! Y tu eres el que los cumplirás… aprende a amar las actividades que te acercan a tus propósitos.

4 Cuéntalo o publícalo la presión social puede ser una buena herramienta, a veces es más fácil apóyate de algún ser querido, grupo de apoyo, algún profesional, de libros o incluso del internet, no pretendas ser un experto en el tema en el día uno, como todo en la vida, tus propósitos requieren práctica, conocimiento, auto evaluación, corregir y repetir.

 5 Busca motivación, automotivate, ponte recordatorios y recuerda porque empezaste. Practica y repite, hábitos y estilos de vida no cambian de un día para otro,

6 Apoyate, de algún profesional o de alguien con los mismos objetivos que tu, apóyate de la tecnología, hoy en día hay cientos de Apps dedicadas a probablemente, todas tus metas.

Procrastinación

Un termino que se ha puesto de moda estos últimos años, aunque llevamos toda la vida practicándolo, se refiere a posponer las cosas, a decir mañana empiezo, a pensar que al ratito si lo hacemos

Recomendación para no procrastinar

La regla de los 3 segundos, cuenta 3…… 2……. 1…… y antes de llegar al cero te levantas a hacer o prepárate para hacer la actividad en turno.

NOS INTERESA TU OPINIÓN, COMENTA TUS PROPÓSITOS PARA ESTE AÑO NUEVO

Te gustaría apoyo de Coach Ninis en el desarrollo de tus propósitos? Contáctame

Gracias por llegar hasta aquí 🙂

Coach Ninis