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Flexibilidad y Yoga

La flexibilidad más importante es la de nuestro cerebro

Al pensar en yoga muchas veces pensamos automáticamente en flexibilidad , pero esa no es la flexibilidad más importante.

 

A que se refiere tener una mente flexible?

Significa tener una mente abierta, una habilidad para adaptarse y ganas de cambiar.

 

Es lo opuesto a rígido, con pensamientos inamovibles , patrones y hábitos fijos.

Una mente rígida tiene visiones de mundo extremas

Una mente abierta ve el mundo de nuevas formas y no tiene prejuicios de cómo funciona todo.

 

Cómo hacemos más flexible nuestra mente

A través de una práctica meditativa de yoga o una sesión de meditación, nos hacemos conscientes de nuestros pensamientos y podemos regularlos.

Al reconocerlos puedes identificar si son solo percepciones tuyas o puedes cambiar en ti limpiando.

 

Con la práctica tienes la oportunidad de relajar la mente cada dia, soltando pensamientos y emociones negativas

Gracias a la calma, la mente regresa a un estado flexible

Practicando yoga y meditación cultivas una mente de principiante, lista para aprender todo.

 

Al vaciar tu mente está lista para todas las posibilidades y para fluir por la vida

Para hacer yoga, no necesitas tener flexibilidad corporal, solo flexibilidad mental.

 

Así que la próxima vez que oigas, “no voy al yoga porque no soy flexible”recuerdale que lo único que necesita es una mente flexible.

Creditos Shri.tv

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